L’IMC ou Indice de Masse Corporelle est une donnée qui permet de déterminer la corpulence d’une personne. Cet indice permet d’évaluer si le poids d’un individu est proportionnel à sa taille. Pour un homme de 50 ans, il est important de maintenir un poids idéal afin d’éviter certaines maladies causées par le surpoids ou le vieillissement.
Calcul de l’IMC chez un homme de 50 ans
Le calcul de l’indice de masse corporelle s’applique uniquement aux personnes dont l’âge est compris entre 18 et 65 ans. Il se calcule en divisant le poids en kg par la taille en m2. Selon les statistiques de l’OMS, pour avoir une corpulence normale, l’IMC doit être situé entre 18,5 et 25. En dessous de 18,5, la personne est considérée comme étant trop mince tandis qu’au-delà de 25 on dira qu’elle est en surpoids.
Par conséquent, l’indice de masse corporelle pour un quinquagénaire de 80 kg et mesurant 1,75m sera de : 80/ (1,75*1,75)= 26,12. Nous voyons pour ce cas d’espèce que l’individu est légèrement en surpoids. Il doit donc faire attention afin de ne pas virer dans l’obésité morbide. En l’occurrence, un changement d’habitude alimentaire associé à une activité sportive s’impose pour redresser la balance excédentaire.
Importance de l’IMC pour la santé
L’indice de masse corporelle joue un rôle crucial dans l’évaluation de notre état de santé. C’est un élément révélateur de la quantité de masse adipeuse que contient le corps d’un individu. D’où l’importance de définir votre poids en fonction de votre taille suivant les critères prévus par l’OMS. Notez cependant que l’interprétation de l’IMC peut varier suivant certaines situations (sportif de haut niveau, grossesse, maladie, etc.). Ce n’est pas parce qu’un homme avance en âge qu’il doit négliger son indice de masse corporelle. Même un homme de 50 ans ayant un indice de masse corporelle normal doit prendre garde afin de préserver son système immunitaire contre les méfaits du surpoids.
À partir de la cinquantaine, les hommes doivent particulièrement veiller à avoir une bonne hygiène de vie, car la graisse tend à s’accumuler au niveau de leur bas ventre. Lorsque le tour de taille excède 100 cm on parle d’obésité abdominale chez l’homme.
Les dangers du surpoids chez les hommes de 50 ans
Il existe de nombreux risques de maladies lorsque l’indice de masse corporelle dépasse 25 chez un homme de 50 ans. L’accumulation des graisses dans certaines parties du corps peut être une menace pour une personne qui ne pratique pas du sport ou qui n’a pas une alimentation saine et équilibrée.
Le réel problème c’est que l’indice de masse corporelle ne précise pas le lieu de localisation de la masse adipeuse. Malheureusement, la graisse s’agglutine le plus souvent au niveau de la ceinture et enrobe les organes. Cette situation entraîne le risque de maladies graves comme l’hypertension artérielle ou le diabète. C’est la raison pour laquelle il est utile de consulter un coach sportif ou un diététicien en cas d’anomalie. Les spécialistes de santé vous recommanderont certainement un régime amaigrissant et un programme sportif à observer. Grâce à leur expertise, vous pourrez effectuer des bilans sanguins et des analyses médicales pour mieux identifier les éventuels troubles.
