Calcul gratuit et rapide
Calcul de l'IMC et portail sur l'obésité
CalculerSonIMC aide à comprendre l'IMC, le surpoids et l'obésité avec des calculateurs, des dossiers pratiques et des contenus utiles pour le grand public.
Le site centralise les repères essentiels pour suivre sa corpulence, mieux lire les indicateurs de santé et accéder rapidement aux outils vraiment utiles.
L'objectif du site est de sensibiliser au suivi de la corpulence et aux conséquences du surpoids et de l'obésité.
IMC
Votre poids et votre taille pour situer votre indice de masse corporelle.
Compléter son IMCMasse grasse
Une estimation de la proportion de graisse dans le corps.
Comprendre ses besoinsMétabolisme de base
Estimer l’énergie utilisée par votre corps au repos.
Tenir compte de son activitéBesoins caloriques
Estimer ses besoins quotidiens selon son niveau d’activité.
Table Ciqual de l’ANSES et Open Food Facts
Calories et valeurs nutritionnelles de 10 849 aliments et produits
Tous les alimentsEssayez :
Fruits
Légumes
Féculents et légumineuses
Viandes
Poissons et fruits de mer
Fromages
Yaourts, fromages blancs et laits
Pains et biscottes
Les questions les plus posées
- Quel est le chocolat le moins calorique ?Chocolat noir fourrage confiseur à la menthe 445 kcal
- Quel est le fruit le moins calorique ?Rhubarbe tige crue 18 kcal
- Quel est le légume le moins calorique ?Salade feuille de chêne crue 11 kcal
- Quel est le féculent le moins calorique ?Pomme de terre appertisée égouttée 57 kcal
- Quel est le fromage le moins calorique ?Fromage frais ou spécialité fromagère non affinée nature 133 kcal
- Quel est le yaourt le moins calorique ?Yaourt ou lait fermenté, nature, 0% MG, enrichi en vitamine D 39 kcal
Pourquoi un portail sur l’obésité ?
À l’heure actuelle beaucoup d’entre vous se questionnent sur le surpoids. Cette interrogation est logique : s’est formée une véritable épidémie du surpoids et de l’obésité, qui touche notamment la France. Ce phénomène, qui ne cesse de croître, est un problème grave qui provoque parfois de nombreuses complications médicales.
L’obésité est la première « épidémie mondiale non infectieuse » de l’histoire. À l’heure actuelle, guérir l’obésité est une tâche qui s’avère difficile, malgré les progrès de la science, d’autant plus que cette obésité est massive (15 % d’obèses en France par exemple). Pour autant, il est possible de prévenir cette obésité grâce à des mesures simples (l’information, la sensibilisation) et peu coûteuses. C’est dans cette logique que s’inscrit CalculerSonIMC.
Si vous souhaitez tester quelques-unes de vos connaissances en matière d’obésité, vous pouvez faire l’un de nos quiz.
Ce site vous propose des informations claires concernant le surpoids, l’obésité, et l’IMC. Le site est continuellement mis à jour. Nous prenons en compte toutes vos remarques pour améliorer le site et son contenu.
Comprendre et agir
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Un site tourné vers l’IMC, oui mais pas seulement
Les scientifiques se tournent vers l’IMC qui constitue un outil simple à mettre en place pour évaluer ses risques et pour juger objectivement la corpulence d’un individu. L’IMC présente certains avantages et certains inconvénients. Les principaux avantages de l’IMC (facilité de calcul, objectivité et calcul international) ont facilité sa présence au sein du corps médical. Lorsque l’on parle d’obésité, cet indicateur est bien souvent utilisé.
Mais malgré cette position prise en faveur d’une plus grande sensibilisation à l’IMC, CalculerSonIMC est aussi un portail complet sur l’obésité, qui n’est pas seulement orienté autour de l’IMC. D’ailleurs le site dispose d’autres outils d’auto-mesures et de nombreuses autres pages.
En dehors de ces calculateurs qui font le succès du site, la rubrique « Actualités » est mise à jour plusieurs fois par semaine. Nous nous efforçons de produire des informations justes et objectives, en citant nos sources et références en fin d’articles (qu’il s’agisse de la Haute Autorité de Santé, de l’Organisation Mondiale de la Santé, etc.). La rubrique « Régimes » est un autre exemple de section intéressante et objective.
Apprendre, cuisiner, découvrir
Des idées pour le quotidien
Intérêt de l’IMC, d’une auto-mesure ou d’un portail sur l’obésité
Le principal intérêt du calcul de l’IMC ou bien des auto-mesures, lorsqu’elles sont effectuées à titre personnel, est d’adopter un regard objectif sur sa propre corpulence. À travers quelques calculs simples, vous disposez ainsi d’une aide à la prévention de l’obésité.
Même si l’IMC est parfois biaisé car (par exemple) il ne prend pas en compte la masse musculaire (ce qui fait ainsi défaut aux sportifs), il est démontré que cet indice permet de mettre en évidence l’augmentation des facteurs de risques liés à certaines maladies, et notamment les maladies cardio-vasculaires. D’une manière générale L’IMC est corrélé avec une hausse des problèmes de santé, toutes causes confondues. Mais on constate particulièrement une hausse des maladies cardio-vasculaires, cancers et diabètes au fur et à mesure de l’augmentation de l’Indice de Masse Corpulaire.
Votre santé est précieuse : un suivi régulier de votre corpulence (à travers le calcul de votre IMC, par exemple) peut vous aider à anticiper de nombreuses complications. Le site se permet aussi d’évoquer de manière totalement neutre les différents régimes qui existent à l’heure actuelle afin de lutter contre l’obésité.
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La mention « riche en fibres » repose sur deux seuils légaux : 6 g pour 100 g ou 3 g pour 100 kcal. Pour connaître la quantité consommée, il faut ensuite tenir compte de votre portion.

Avec ou sans gluten : comparer les calories, les fibres et les protéines
La mention « sans gluten » ne renseigne pas sur les calories, les fibres ou les protéines. Comparez les valeurs pour 100 g, puis calculez les apports de votre portion. En cas d’éviction médicale, vérifiez d’abord les garanties nécessaires.













